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@他塔拉 的心理咨询日记（三）
这次在...
卜彬【塔莎读书】
@他塔拉 的心理咨询日记（三）
这次在我觉得妈妈不喜欢我的时候，我决定做了一个实验。我没有逃跑，而是像咨询师询问我那样，坦白地问她。
你讨厌我吗？我问妈妈。
我妈说：我当然不讨厌你，我只是怕你照顾不好自己。
她这样说我就感觉好了很多。至少我不用再花一个晚上处理“我妈讨厌我该怎么办“这样的假设性议题了。
回想咨询起效的过程，我发现我的咨询师一直在主动澄清“事情不是我想的那样”，比如“虽然我发现你走神了但我没有怪你，所以你不需要道歉”，以打破我的愧疚闭环。理解了这一层之后，现在我可以主动要求别人澄清了。
未来的发展方向应该是：我不再需要别人的澄清，而是自己相信“我已经足够好”之后再和别人发起讨论。
我在走向这一天的路上了。
这篇心理咨询日记记录了@他塔拉 的成长和自我发现的过程。通过坦诚地向母亲提问，@他塔拉 得以消除了内心的疑虑和误解，从而在母女关系上取得了积极的进展。这个例子展示了心理咨询如何帮助个人探索和理解自己的想法、情感和行为，从而促进个人的成长和改变。
同时，@他塔拉 还领悟到了咨询师的角色和作用，包括咨询师主动澄清和打破她的愧疚闭环。这个认识使得她能够更加主动地参与咨询过程，并从中获得更多的收益。
最后，@他塔拉 提出了自己的发展目标，即相信自己已经足够好，并与他人发起讨论。这是一个积极的目标，体现了她在心理咨询过程中的成长和自我提升。通过持续的努力和探索，她正在走向更加自信和积极的未来。
你一定能活成自己的太阳，而不用凭借谁的光，加油！