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您好，因为原生家庭的原因导致您抑郁焦虑社恐，并不断地无限循环，内心又矛盾又痛苦，感受到您深深的无助和无力感，也很心疼您被原生家庭造成的伤害。
原生家庭之所以对我们很多人的人生和成长都产生巨大的深远的影响，甚至起着决定性的作用，因为原生家庭是孩子最早的成长环境，原生家庭的父母也是孩子最依赖的人，成长过程中如发生家庭暴力、亲子关系紧张、家庭成员之间的情感问题等，这些都会对一个人的成长产生一定的负面影响，导致我们在个人发展和社交关系中出现问题。如何摆脱原生家庭的影响呢？
1.认知自己的问题并寻求帮助，寻找可信赖的人和资源，及时就医，建议前往医院的精神科就诊，明确病因，并在医生的指导下寻找心理治疗等专业的帮助，帮助我们了解自己的问题所在，制定解决方案和。
2.学习正面的价值观。通过积极学习获得正面的价值观：诚实、尊重、勇气等等，从而建立自己健康的想法和行为方式，变得更加积极、自信，从而更好地面对归属问题，关注自己的行为、情感和价值观。同时，多与积极的人交流，增强自己的正能量。
3.寻找自我价值的体现方式。当一个人意识到自己有了成长和发展，开始建立自己健康的价值观和行为方式，他就需要寻找自我价值的体现方式。这个体现方式可以是学业成绩、工作成就、人际关系的发展、自我成长过程的积累等等。找到自我价值的体现方式，还能帮助一个人更好地建立自我价值感，增强自信心和自我满足感，从而更好地面对归属问题。
摆脱原生家庭的影响不是一件一蹴而就的事情，需要我们坚定决心信心和付出很大的努力。㊗️愿您走出原生家庭的阴影，重新活出您自己的力量和价值方向！❤️???✊?
你好，我是壹点灵公益心理解答师王瑶琪。感谢您对平台的信任，愿意在这里说心里话。我们会更好的和您深度交流，以便帮您排忧解难。
你好，看了你的内容，能感受和理解你因为原生家庭的问题而产生的焦虑、抑郁、矛盾甚至痛苦的感受。遇到这种情况，首先要明白你不是一个人在战斗，抑郁、焦虑和社交恐惧都是常见的心理问题，许多人都经历过类似的情况。以下是一些建议，希望对你有所启发。
1.找到适合你的应对方式：有许多应对焦虑和抑郁的方法。有些人通过锻炼、呼吸练习、冥想或放松技巧来缓解压力。试着找到适合你的方法，并将其融入日常生活中。
2.建立积极的思维和行为习惯：学习如何通过积极的思维和行为习惯来改善自己的心理状态。例如，积极地与他人互动、寻找乐趣、设定目标和鼓励自己等。
3. 接受自己：理解到这些问题不是你的错。尽力接受自己和过去的经历，并意识到改变需要时间和努力。
困境是可以战胜的。寻求支持，积极寻找治疗方式，并给自己时间来康复，祝你生活愉快！