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平台承诺 免费退改
我总有一天要被瘦死，我的饭量从小到大都非...
摘星星点灯.
买的零食也要比他们多
你好！从你的描述，感觉到你对你目前吃饭问题，感到有一些焦虑，是吗？
一般来说，吃的少，身体没有获得足够的营养。可能会对身体发育和生长造成一些影响。
我想知道，你比同龄人饭量小，具体每一餐的用量比例是多少？老师可以帮你看看，每天营养摄取是否符合同龄人指标要求？
如果饭量少不想吃饭，每次用餐更应该讲究科学安排。做一些营养搭配，确保营养均衡。
我是壹点灵倾听师张云芳也是一名健康管理师。欢迎点击老师图像，进一步沟通！
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
饭量和身高并不一定成正比，每个人的生长发育和身体状况都是不同的。如果您感到担忧，可以尝试增加饭量，但要注意饮食均衡，不要暴饮暴食。同时，如果您想增加身高，可以尝试进行适当的运动和锻炼，但要注意不要过度运动。
关于零食，如果您买的零食过多，可以尝试减少购买量，或者选择更健康的零食，例如水果、坚果等。另外，如果您想增加饭量，也可以尝试在餐前或餐后吃一些零食，这样可以增加饱腹感，减少正餐时的饭量。
总之，每个人的身体状况都是不同的，不要过于比较和担忧。如果您有任何健康问题或疑虑，可以咨询医生或营养师的建议。
如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
你现在年龄多大了，体重多少呀？你平时饭前不要吃零食，会影响食欲。多吃健康食物，比如高营养价值的牛奶，鸡蛋，豆制品，牛羊肉，蛋糕，奶油，鸡汤，猪蹄汤呀之类的！可以长肉！多吃主食，比如馒头和米饭，面条等，这些最长肉。希望对你有帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者李海婷，很高兴能回复您的问题。
从您的描述中感受到了您觉得太瘦想要让自己胖些的困扰。您提到饭量少方便多说下是没胃口还是什么原因嘛？有去看过医生嘛？如果非病理性问题，很愿意和你一起探索问题背后的原因。需要了解下您第一次觉察到比别人饭量少是什么时候？当时是什么场景。
但另一方面，瘦也是一种别人可遇不可求的事情呢，比如我，就很想让自己非常瘦，嘿嘿。如果身体健康，不用过于纠结太瘦这个点
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
这是个值得思考的问题，你担心因为自己吃的不够多，没有同龄饭量大，所以得到一个结论，你可能会被瘦死。
非常能理解你的这份担心和焦虑。很显然，你想表达的并不是瘦死，而是担心自己吃的少，发育不好，担心自己形态不好。甚至有其他焦虑的想法。因为我们知道，吃的少并不会饿死，瘦也不会瘦死。不进食，不喝水才可能导致死亡。
那么面对你的这份焦虑其实有很多的信息是需要确认的。
比如你多大？比如你现在体重身高？比如你目前食量是多少？包括你提到零食，你的零食和主食的进食比例。这些都是可以帮我们去更多了解你焦虑下的诱发因素。
不同阶段的人又不同进食量，有不同人的生理发育情况也不同。俗话说喝水也胖，就是形容不同体质人群的差异化。
所以当我表达这些的时候，你感受到什么？或者你会意味着什么？
你好，我是壹点零心理服务平台的公益解答师毕祥旭，感恩遇见。
生理现象千差万别，对于物质的需求也是一样，吃饭吃的少，说明你的食物的需求就相对少。
而且，正如你说的，自己的零食吃的多一些，所以你对食物是有要求的。
可以尝试着自己研究一下厨艺，做最适合自己的食物。
您希望自己可以像同齡人那样高大、健硕！
说明您很关注自己的健康，这是应该的。
如果自己的饭量过小，可以寻求专业医生的帮助，相信他们会给您更加合理、可行的建议。