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考试的压力
匿名
还有30多天的时间，就要专业考试了，压力山大，又觉得自己进度不近人意，除去朝9晚5的上班时间，只有周末，和下班时间可以看，试过晚上多看，结果第二天起不来，还影响了第二天看书的效率，最主要是我时间不够，而且效率低下，心里焦急
你好！如果给你一个小时要打扫一栋楼，可能要想仔细打扫是来不急的，找重点吧
建议你把需要学习掌握的内容按照23天来安排，看每天需要看多少，制定出每天的计划；然后把每天可以利用的时间列出来，尽可能完成当天的计划。留出7天来系统地复习。如果觉得时间不够，提高效率就很有必要，可以使用一些记忆策略，比如，及时复习，画思维导图帮助理解记忆，等等。你说时间不够，在特殊时期，为了达成目标，对自己想做的事情进行取舍是必要的。
首先放平心态。然后制定出适合自己的学习计划。比如你是否适合早起早睡的学习模式呢？有重点的，有计划的突破细节，利用一切可利用的时间。最重要的是记住:你可以的。信心很重要。
首先是考试需要方法；另一方面，想想这个考试对你是重要到极点吗？
很重要
适当的焦虑是有助于考试的，接纳它。
考试焦虑，需要心态的调节
任何时候，复习都不可能面面俱到，能看的，尽量去看，看不了的，拼拼运气