您好，我是壹点灵心理服务者朱琴英。
看到你非常想走出低谷，去找到自己真正想要的，但是目前没有力气，很迷茫很困惑也很痛苦，是吗？
有些时候是我们走累了，身体以他最诚实的信息告诉你“什么都没力气做”，是不是可以停下来听一听身体想传达的信息，如果是他累了，那就让他休息一下吧，顺应身体的需求，去满足他，那是你的身体想要的。
对于找到自己真正想要的，不知道你是指哪个方面呢？是做什么会让自己开心快乐吗？还是不知道自己喜欢做什么呢？那就从生活的小事里去让自己开心快乐吧，吃自己喜欢的食物，做自己喜欢的事情，如果喜欢散步，跑步，看电影，都可以去满足自己。当你关爱自己，爱护自己，你的内心能量上来以后，很多问题的答案都会自己浮上来，不用着急，慢慢来。
感谢您的信任，希望我的答复对您有所帮助。
谢谢你细致周到的的提点，我也想这样做，但是好累啊！打不起精神，心里想着如何走出低迷，但是真的没有一点力气！好像没有任何事情能让我提起兴趣。我是不是就是无能又心高的可怜虫
我非常理解你现在的感受，感到毫无动力、对生活失去兴趣，以及困于这个低谷状态。这种时候，可能感觉好像整个世界都沉重而无望。
我想告诉你的是你的这些感受和情绪是正常的，而且你并不孤单。
许多人都曾经在生活中经历过类似的低谷，这是一种自然的情感反应。
低谷状态并不是你的错，也不需要自责。
这是一种在面对生活中挑战和压力时常见的情感反应。
接受现实，接受自己目前的状态，是走出低谷的第一步，也是前进的开始。
接着我想分享一些简单而实用的方法，希望能够帮到你：
1.小步骤，渐进行动：不要勉强自己一下子做太多事情。试着从小小的目标开始，像是每天起床、洗漱、吃饭等等。慢慢地增加你的活动量和责任，让自己渐渐适应。
2.重新探索兴趣：虽然现在对很多事情都感到不感兴趣，但试着想回想一下，以前你喜欢做什么？是否有一些旧的爱好或兴趣，即使只是一点点，也可以重新点燃你的兴趣。
3.专注当下：有时我们被过去的遗憾或未来的担忧困扰，试着学会专注于当下，享受每个瞬间。你可以尝试一下冥想和深呼吸练习，可以帮助你放松。
最重要的是要理解，走出低谷是一个逐渐的过程，不要对自己太过苛刻。
记住，你的感受是临时的，你是有力量改善自己生活的。
一步一步地前进，你会重新找到自己真正想要的东西。
谢谢你这样细致周到的的提点。我也想这样做，但是好累啊！打不起精神，心里想着如何走出低迷，但是真的没有一点力气！我是不是就是无能又心高的可怜虫
你好！
非常想走出低谷，但是无力去做任何事，对什么都不感兴趣，想找到自己真正想要的人生，是这样吗？
感觉到你的无力，也感觉到你想改变自己的渴望。
如何找到人生的方向，我有一点建议供你参考哈。
1）梳理一下自己想成为什么样的人？比如5年后你希望自己是什么样的人？如果成为这样的人，你需要做什么？以此来制定一些计划，一步一步去实现，这个过程给了自己目标，也给了自己动力。
2）在低谷时给与自己关怀，可以尝试做冥想，和自己的身体链接，感受自己。
3）多晒晒太阳，多出去走走。晒太阳和运动会帮助你的情绪平和一些。
这些方法都可以帮助你，在低谷时，渐渐的走出来，希望我的建议能给你一点帮助。
我也想这样做，但是好累啊！打不起精神，心里想着如何走出低迷，但是真的没有一点力气！我是不是就是无能又心高的可怜虫
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
为你当前向往好预期的想法点赞，有这样的想法，意味着说你已经走在改变的路上了，只是现在目前在行动的部分还是会有一些无力感，甚至会伴随兴趣的，找不到自己要的方向，会非常的迷茫。万分能够理解你当前的处境，一个人承受着确实很不容易。
不妨我们可以抽象的看待自己的现状。好的期待就似乎是一个八寸的大蛋糕，一口一口的吃，想必是吃不下去的，不妨把它划分为一个一个的小块，分不同的时间去吃，想必通过时间的累加自己也可以实现的。
人生当中有很多挫折，或许一个人要去突破很困难，毕竟形成当前的现状也是随着时间的累加所致使。可以点开我的头像私聊或者咨询，我们一起借助于专业的技巧方法来帮助你。
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您好，您的描述听起来像是一种持续了一段时间的情绪状态，现实生活中的处境让您能量场低，兴趣和目标感模糊。
这种状态，很可能是内心长期得不到肯定，自我怀疑，有着强烈的被关注需求所造成的。或许您的经历中遭遇了很多挫折吧，很不容易。这个时候，我们不妨让自己歇一歇，寻找一个安静的环境让自己可以调整状态，同时寻找一些外力的持续支持为自己的内心获得持续能量。如果愿意，我可以在此为您提供陪伴支持，欢迎和我联系