我长得太年轻了，40岁看起来还像个高中生，因为这点我已经很多年在家不敢接触社会了，但我不能直接面对外界，因为听到他们说我看着像小孩的声音会损伤我自尊心，给我带来心理创伤，我想走向社会，先用无声的，在网上和现实生活中曝光我的长相和真实年龄，让很多人知道我的长相和实际年龄不符的情况，然后我再主动和人交流，有哪些方法可以无声的曝光我的年轻呢？
我能理解你的困扰，但是无声曝光自己的长相和年龄可能并不是一个好的解决方法，因为这可能会引起更多不必要的注意和困扰。
相反，你可以尝试一些更积极的方法来应对这个问题。首先，你可以尝试改变自己的心态，接受自己的外貌和年龄，认识到这并不是你的缺点，而是你独特的魅力所在。
其次，你可以通过穿着、发型、化妆等方面来改变自己的形象，让自己看起来更加成熟和自信。同时，你也可以尝试参加一些社交活动，结交新朋友，逐渐扩大自己的社交圈子，提高自己的社交能力和自信心。
最后，如果你感到自己的心理创伤比较严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你缓解焦虑和不安，提高心理健康水平。
总之，面对这个问题，最重要的是要保持积极的心态，相信自己的价值和能力，不断努力提升自己，让自己变得更加自信和成熟。
通过你的描述，看到了你的苦恼，纠结，无力，对吗？
你因为长得太年轻， 40岁看起来还像个高中生，引起了你很多的不方便，让你不敢接触社会，不敢面对外界，因为接触外界，常常给你带来心理创伤，看到了你的不容易，看到了你的难受，看到了你的心理创伤，这种感觉太难受了，我非常理解你难受的心情！
长期的困扰影响了你的行为，也影响了你的心理，让你身心都不能够自由的做自己，像被束缚住一样，像被无形的墙堵住了你的正常生活，你像被困在一个黑暗的洞里，这些层层叠叠难受的感觉，经常影响你，你为此苦恼?，为此挣扎，你真的很不容易！是这样吗？
每个人都渴望美好的生活，你有权有自己美好的生活！建议你强大自己的内心，更多的认同自己，认同自己的方式多种多样，比如学习心理学，找专业人士的帮助或者其他的方式，你可以选择自己喜欢的方式。当你更多的认同了自己，也许外在无形的墙会少一些，你觉得呢？
说起来容易做起来难，也许这需要一个过程，你觉得呢？
虽然可以看出长相这件事给你带来很深的困扰，但是我先表达一下个人看法：
我自己就是一个外表看着比实际年龄小的例子，但别人这么说的时候，我会说是因为我妈学心理学带给我正向的影响，让我自己的心态很好所以影响到外表的原因，人心态越好，外在会更阳光年轻；
所以，回到您的困扰上面，如果别人的看法影响到我们，但实际上我们自己可以选择调整自己面对的方式；如果自己不认为这是一个问题，那别人再怎么看我也不会影响到我；
当然上面这些说的的确是我个人的看法；我们国内的文化，周围人对自己的看法的确会非常影响我们；所以，寻求一些专业的心理方面的帮助是有必要的；
未来会有一天你会发现，你年轻的外表是很多人求之不得的，我们自己内心的富足也是我们自己给自己的?
希望接触社会、走向社会，但是又害怕接收到不喜欢的声音，那样会伤害到自己的自尊心。
很能理解，面对自己不熟悉的、没有经验的，是会有一种未知的恐惧。
先从结果而言，并不建议网络曝光的方式。
网络，是一个限制度比现实要低的环境，人在网络有很多无须顾忌的情况。
网络可以让你更好的表达自己，但也同样可以让别人表达他们自己。所以无论多好的人，在网上总能看到极好与极坏的评论同时出现。面对极坏的评论，是你能接受的吗。
而且，网络遇到的人，与现实遇到的人，毕竟不是同一个群体。如果你希望的是走向现实生活、面向现实的人，那么网络上的人再怎样了解你，那都止于网络。而对于现实你将要遇到的人群而言，从现实见到你开始，才是他们真正认识你的开始。
而对于你顾忌的“因为长得年轻，而被看成小孩”对你是一种自尊的伤害。
这里，希望你能静下心联想一下
你觉得，如果非要被评论，更伤害你的是：外表像小孩，还是内心像小孩。
希望对你有所启发，也期待与你继续探讨。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
热线
公众号
你好，每个人的生长发育和遗传基因都是不同的，所以长相和实际年龄有时候也会有出入。如果你觉得自己的长相看上去太年轻，可以通过穿着，发型，化妆等方式来提升自己的成熟度。同时也要保持自信和积极的心态，相信自己独特的魅力。多少人希望被别人说年轻呢。