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社恐对视赤面恐惧
善缘
上了几天培训课程，老师教了很多次就我不会，别人都会了，是不是和我社恐有关系，我根本听不进去，因为脑海里焦虑恐惧，后来我直截了当和老师说我有严重的社恐，请问我现在的处境适合培训学习吗？
您问你现在是否适合培训学习，其实，这要看你的具体情况。如果你能够静下心来听老师讲课，并且能练习起来，就是可以的，如果像你所言，满脑子焦虑恐惧，你最应该做的是解决情绪问题。其实，情绪也是会生病的，也是需要面对的，当我们发现情绪出问题后，要去干预和处理。之后，才能事半功倍。不然，你会很有挫败感，这种挫败还会让你在其它事件上对自己评价过底，成为阻碍成功的绊脚石。
我感觉改变很痛苦，社恐总逃避也不是办法，可能就是不断暴露，不断适应才有效果，虽然这对于社恐来说很痛苦