专业的心理服务
平台承诺 免费退改
因为一些原因高三一直在外补习,再加上有点社恐和不自信,返校要怎么和同学们相处呢
很荣幸为您答疑。
听起来你高三的生活有些特别,一直在外补习,现在即将返校,对于如何与同学们相处感到有些担忧?。其实,这种担忧是很正常的,毕竟你有一段时间没有和同学们在一起了。
首先,我想告诉你的是,每个人都有自己的节奏和方式去适应新环境,所以不必过于担心。你可以试着主动和同学们打招呼,或者找些共同话题聊聊,比如问问他们最近的学习情况、生活趣事等等。这样既能拉近彼此的距离,也能让你更快地融入集体?。
另外,你说自己有点社恐和不自信,这其实是很常见的情绪问题。我想告诉你的是,每个人都有自己的优点和不足,重要的是要学会接纳自己,相信自己有能力去克服困难。你可以试着多参加一些集体活动,或者找些自己感兴趣的事情去做,这样既能提升自己的自信心,也能让你更加自然地与他人相处?。
最后,我想说的是,与同学们相处其实是一件很自然的事情,只要你用心去对待他人,他人也一定会用同样的方式对待你。所以,不要过于担心,相信自己,相信未来一切都会变得更美好?!
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。
不用担心,本来就不会有很深入的交流的。
拍毕业照,相对一天来说,也只占用很短的时间。你可以试想一下,你将要面对的是知道你、认识你、曾经熟悉你或不熟悉你的同学、老师。这很像什么?这就很像是毕业十多年后,大家同学聚会的场景。
大部分人,都很久不见了。然而,他们之间或者有几个小团体,一直保持着联系,于是在聚会当天也会扎堆一起聊天。而你呢,你在这段时间里,也不是空白的,你有自己的圈子,只是这个圈子并不与聚会的这些同学、老师有交集,更不存在高低层次之分,都是独立的圈子。或许,聚会的时候看到以前相熟的同学、老师,你会打招呼,也可能会有同学来问候你的情况。“过得怎么样”,“准备得怎么样”。然后,聚会结束,互相更新一下联系方式,也就散了。
不用羡慕别人为什么相熟,因为这相对你来说是必然的。同学们都在一起学习,这就是他们现在有的圈子。而你现在的圈子,并不在这,不是吗。本就不拥有,本就是离开过,现在重新聚在一起,你又有什么需要担心会失去的呢。平常心,表现出平常的自己,自然会有不差的结果。加油。
你好,我是壹点灵心理服务者于倩。
看到你的提问,忍不住想为你的勇敢点赞。能感受的到,有些社恐的你,在面对同学和老师的时候,内心会有些害怕,担心和焦虑。更何况你已经离开那个环境许久,再次回去,可能这种焦虑担心的情绪会比以往更甚。
但即使如此,你却没有回避和退缩。你选择返校拍照,并且积极努力的寻找更好的应对方法。一方面让我感受到了你直面困难的力量。另一方面,也能感受到,你内心对于这一段同学情,师生情的珍视。你希望能够通过自己的努力,为三年的高中时光划下一个完整的句点。
至于怎么和同学们更好的相处。关于这个问题,也许可以提前做一些心理预演和探索。
可以试想一下,想到返校,你有一些什么样的担心和焦虑吗?或者可以更具体的想想?有没有一些你担心会出现的画面?把他们一个一个写下来。
问问自己,这些事情或者想法,在现实层面真的发生的可能性有多少呢?最好的结果是什么?最坏的结果是什么?最可能的结果是什么呢?如果最坏的结果真的发生了,又有什么好的应对方法?有什么好的应对资源?
对于自己的预期,进行客观的评估,可以在一定程度上帮助你降低焦虑,担心的情绪体验。同时,对于最坏的情况提前做好心理建设,考虑一些现实层面的应对策略,能够让你更有力量感和掌控感。随之而来的对于未来不确定的焦虑体验,也会有所缓解。
希望我的回答能对你有所帮助。祝顺利!
你好,看你描述即将返校拍毕业照了,有点担心社交,看得出来你比较重视这次返校。
我不太了解你的具体情况,请问你之前在班级是发生了什么事情,所以有点不自信吗?如果之前在班级学习还算愉快,只是高三长期在外补习,建议返校前,可以与以往关系较好的同班同学联系,或者约好拍照当天提前聚聚,了解班级情况,聊聊共同话题,这样可以快速融入班级,再与大家一起去拍毕业照。
希望我的回答对你有所帮助,也欢迎你随时来电详聊,祝福你。