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您好，我是壹点灵心理服务者吴老师。 是否得了抑郁症，可以先从几个方面了解情况：抑郁情绪产生多久了，精神痛苦程度自己可以独立摆脱吗， 是否影响到了你的工作和学习，影响程度如何。 同时，也可以做一次自我评估量表。 最终还是要以医院的评估为准。
欢迎私信。
你好，我是壹点灵咨询师徐莉莉，看到你的问题，也许我可以解答一下：
每一个人在生活中都感到过哀伤、沮丧、悲观甚至是绝望的抑郁情绪。抑郁是人的正常情绪反应。
抑郁本身的体验是不愉快的，但并不意味着就是异常的。
抑郁是从正常到异常的一个连续体，而且在正常和异常之间并没有绝对的界限。
人在经历某些应激事件后出现的抑郁是一种适应性的反应，大多数情况下，这种抑郁能在短期内自行缓解，不需要寻求专业的治疗。
当抑郁达到某一特定的严重程度，严重影响到人的正常生活和社会功能时就是异常的，需要治疗的。
抑郁症最常见的症状是三低三无三自，即情绪低落、乐趣丧失、意志缺乏；无力、无助、无望；自责、自罪、自杀。并且至少持续2周。
如何判断自己是抑郁情绪还是抑郁症，可以联系我私聊。
你好，听起来你很希望获得一些关心对吗？你希望我对你说些什么呢？你想要了解些什么吗？
抑郁症的症状
你好！是否有抑郁？是需要量表测试的哈！问是问不出来的哦！
您好！感觉自己有些抑郁，都有哪些表现多长时间了？可以先做一个情绪测试，或者找专业的人士判断一下。
你好！抑郁症是一种常见的情绪障碍，它会影响人的感受、思维方式和行为表现。简短的提问，看到你的担心！别急，我们可以先进行一个自我判断。
你现在的心境状态如何，会经常感受到疲惫、无精打采、兴趣和愉快感的丧失、甚至会有有无助、无望的感觉吗？
外在的一些表现，睡眠情况、食欲如何？注意力会不会降低，是否有社交回避、不愿外出、甚至自伤或自杀的观念行为等。
持续的时间和泛化情况：以上列举的状态人如果有，那大概持续了多久 ，有没有对你的日常生活造成了影响，影响的程度有多大。
这是一些判断的基本方面，你也可以通过一些量表进行检测，但是如果你怀疑自己患有抑郁症，请咨询专业医生进行诊断，抑郁症是可以治疗的，及时的治疗可以显著改善生活质量。
你好，我是壹点灵的公益解答师。看到您的表述是需要关注，被关注是一种快乐。为什么会觉得有抑郁症？抑郁症确诊是有一定标准的。建议可以找咨询师做一下测试。希望我的回答能对您有帮助。