专业的心理服务
平台承诺 免费退改
总是会对亲近的朋友莫名发脾气，上来一阵很...
匿名
但后来还会重复这种行为很多次，不停发脾气，后悔，道歉，收到接受再重复。感觉我的朋友都有些累了，所以对我疏远了
你要认识到自己的问题喔。
一、问题所在。“明知故犯”，说明你缺乏自制力，说明你习惯以自我为中心，说明你被情绪牵着走，说明你…
二、严重后果。久而久之，你会失去真正的朋友，你身边可能再也没有对你的真正朋友，你的内心将是孤独的。 如果你有家庭，家庭矛盾可能很多，影响幸福生活。
或许我们可以探究一下，在我们‘莫名发脾气时，我们内心的想法是什么？
了解背后的信念，理解了自己的需求，或许我们可以打破这个模式，发展出更适合我们的应对！
如果有需要，可随时联系我！
祝顺利！
我是壹点灵公益解答师郑君君，很高兴能回答你的问题。感谢你对我们的信任!
听起来你正在经历一种情绪上的波动，这确实可能会影响到你和你朋友之间的关系。情绪不稳定是很常见的，但关键在于我们如何处理和控制它。
首先，要意识到自己的情绪并努力找出导致情绪波动的原因。有时候，压力、焦虑或其他情绪问题可能会让我们更容易发脾气。当你感到生气时，试着先冷静下来，深呼吸，给自己一些时间来处理情绪。
其次，与你的朋友坦诚交流。告诉她你的困扰，并表达你希望改善这种关系的愿望。她可能会理解并愿意帮助你。同时，也要听取她的感受和想法，以便更好地理解她的立场。
另外，考虑寻求专业的帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助你识别并处理情绪问题，并提供一些有效的应对策略。他们还可以帮助你建立更健康的人际关系，提高你的情绪稳定性。
最后，记住情绪管理是一个持续的过程。不要期望立即改变所有的事情，但只要你愿意付出努力，你和你的朋友之间的关系一定会有所改善。
祝你生活愉快，希望能帮助到你！
您好，了解到您在与亲近的朋友之间总是处于发脾气-后悔-道歉-发脾气-后悔-道歉……的循环中，您对此是知道的，但无法控制，是这样么？想了解一下您在日常生活中是否精神压力过大或者有某些现实生活的压力，同时也建议您去专业的医院去寻求更专业的帮助，如果您愿意的话，我们也可以多聊聊。
你好！看到你对自己的这个状态也有些精疲力竭、不知所措。
相信你的生气、你的后悔都是真实的情绪，并且强度也相近，这似乎反映出你对亲近的朋友有一个比较矛盾的感受：一方面你希望朋友完全理解、支持你，好像有很强的依赖感，生气可能是没有得到足够的依赖感而 产生的抱怨和愤怒；一方面你又担心自己激烈态度影响到朋友和你的关系。你可以好好觉察一下，当你生气时，你对朋友的需求是什么？这个需求是合理的吗？为什么有这样强烈的需求？也欢迎和我一起共同梳理探讨。
你好，能够提出这个问题，说明你有一定的自我觉察能力，知道自己在和朋友相处的时候存在这样的困扰，如果想要调整和对方交往的模式，也许我们可以去思考一下，每次在发脾气的时候有没有相似的情境或者情况，觉察一下当你发脾气的时候想法是什么？
你好！
对亲近的人发脾气后，你很后悔，还很难过，道歉后，还会重复以前的相处模式，这让你很纠结，也很难过。纠结的是你的这个模式总是再重演，难过的是亲近的朋友渐行渐远。
但今天你这个问题提出来了，你也意识到这是个问题，那就不晚。
试着把亲近的朋友都当成普通人，把他们当成陌生人或者长辈，如果你对他们不是无缘无故的发脾气，那不就好办了吗？
试分析一下，你总和亲近的朋友发脾气的原因：是因为他们会无条件接纳你吗？
人与人之间的相处是有界限的，跨越界限，那关系就不好维持，人们都喜欢舒服的相处模式，彼此得利，双方共赢，关系才能长久。
你好！我是壹点灵公益解答师，有幸我们一起来探讨。当我们总是向亲近朋友莫名发脾气，事后又总是后悔，又去道歉时，面对这种循环，是满尴尬的。重要的是我们今后怎么应对。
首先，要认识到自己的行为模式，并努力改变。方法是可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，学习情绪管理技巧，改善人际关系。
同时，向朋友真挚坦诚地表达你正努力且特别想改变的意愿，让他们看到你的进步。
千万记住，改变需要时间和耐心，持续的努力是值得我们期待的。
比较冲动，不论是对亲近的朋友、爱人、孩子都会有这样的表现，去看看你的抚养人谁是这样的噢
听起来你好像陷入到一个循环里了：发脾气-道歉-接受-再发脾气，如此循环。
知道这样做不对，但不知道如何打开循环，导致亲朋好友与自己疏远。
首先，先观察一下会对什么人，在什么情况下，为什么事情发火。应该会有一些规律性。
其次，你不断地使用这种方式，以前是实用的，对你一定是获益的，可能你没有意识到。
最后，我推测可能是小时候你的抚养人不敏感，不了解你的需求。需要你增加分贝才能让他们关注到你，所以沿用用了这样的方式。
总之，这是一种应对方式，能形成就能改变。自己尝试一下，如果很难做到就找专业的老师陪伴你一起。。
情绪有些不受自己控制。
1.可以检查一下身体，有些身体上的健康问题会引起情绪方面的生理反应。比如甲状腺，内分泌相关的。
2. 你会事后后悔说明你有很好的自我反思和觉察能力。可以尝试一些方法可以练习。比如数数法，每次想发脾气的时候就开始心里默默数数，给自己一些时间来冷静。