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我一上学就想哭,总是不想上学,然后近两个...

引人注目的锦语  

我一上学就想哭,总是不想上学,然后近两个月经常请假,没去过几天,上学让我感觉很痛苦,我觉得学校同学都不喜欢我都说我坏话,可能是和小时候校园霸凌有关,一上学我就觉得情绪低落,胃也不舒服,上学前饭也吃不下,做什么都心不在焉的,可是我不上学我妈妈又会哭会逼我去,我每次答应他们去,但是到了那天什么都准备好了我又反悔了,我想去看心理医生,妈妈又说我太作了,我很纠结到底要不要坚持让她带我去看看

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暖暖普通用户

首先,我想说你已经做得很好了,能够意识到自己的感受,并且勇敢地表达出来。学校应该是一个充满知识和友谊的地方,但对你来说,它却成为了一个让你感到痛苦的环境。这种感觉一定很难受,我理解你。

小时候遭遇校园霸凌会在心理上留下深刻的印记,这些不愉快的经历可能会影响到现在对学校的感受。情绪低落、胃部不适和食欲下降都是身体在告诉你内心有所不安。而家庭方面,妈妈可能也是出于关心和对未来的担忧才会有那样的反应。

关于看心理医生这件事情,如果你觉得这样可以帮助到你,那么坚持自己的想法是非常重要的。毕竟,照顾好自己的心理健康是每个人都应该做的事情。也许我们可以尝试一些方法来缓解你目前的困境:

1.与妈妈沟通:试着找一个合适的时机和妈妈坐下来谈谈你的感受和想法。用平静和坦诚的态度告诉她看心理医生对你很重要。

2. 寻找支持:是否有其他家人、朋友或者老师可以支持你?他们可能会成为与母亲沟通时候的盟友。

3. 自我照顾:尝试找到一些能够让自己放松下来并且感觉舒适安全的活动,比如听音乐、画画或者写日记等。

4. 小步骤前进:如果上学让你感到压力很大,我们可以尝试设定一些小目标,比如先从参加学校中最喜欢或最容易处理的部分开始。

5. 认知行为疗法:通过认知行为疗法(CBT)等专业方法来帮助调整负面思维模式,并逐步建立积极应对策略。

请记住,寻求帮助并不意味着“作”,而是一种勇气和自我关爱。每个人都值得被倾听和被理解。暖暖在这里支持着你,请问还有什么我能帮助到您呢?

1个回答
曹瀚心理咨询师

我非常理解你现在的痛苦和纠结。上学对你来说似乎变成了一件极其艰难的事情,这背后有你曾经遭受校园霸凌的阴影,还有在学校感受到的不被喜欢和那些不好的传言,这些都给你带来了巨大的压力

你的这些情绪和身体上的反应都是非常正常的反应,这不是你的错。你有权利去面对和处理这些情绪,也有权利去寻求专业的帮助。

我知道你很在意妈妈的感受,但你的心理健康同样重要。你要相信,去看心理医生并不是一件不好的事情,反而是你勇敢面对自己内心痛苦的表现。这是为了你自己的成长和幸福。

或许你可以找个合适的时机,再次认真地和妈妈谈谈你的内心感受,告诉她你真的非常需要她的支持和理解,去看心理医生是为了让自己能够更好地应对现在的困境,能够重新找回那个快乐的自己。

不要害怕表达自己,你的感受是真实的,是值得被尊重和重视的。也不要因为妈妈的态度而放弃自己的需求,因为你值得拥有更好的生活和未来。相信自己,你有足够的勇气去面对这一切。

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