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总感觉孤独怎么办
匿名
16岁上高中根本不会社交朋友很少平时也不怎么说话时常觉得孤独，总对外界有一套自我保护机制别人也很难真正进入我的内心
你在高中这个阶段有这样的困扰很正常呢。16岁正处在一个有些敏感的时期，社交上不熟练、朋友少、不爱说话，这些都不代表你有问题哦。
你有自我保护机制，这其实是你的身体在保护你，只是它可能有点太“努力”了，让你有些孤独。你可以试着先从一些小事打开心扉，比如和同桌分享一块小零食，简单聊几句。
你要知道，真正能理解你的朋友值得你慢慢等待。如果现在觉得孤独难受，可以试着把心情写在日记里。不要着急，成长是个缓慢的过程，社交技能也会随着经历慢慢提升。你是独特又有价值的，相信有一天你会找到能走进你内心的朋友。
你好，很荣幸回复你的困扰。
高中阶段正处在青春期阶段，这个阶段的主要特点就是同辈之间的人际关系问题，所以你现在遇到这样的问题也是正常的。
可是孤独感让你很难受，这种情况怎么办呢？
这说明我们应该调整一下自己的人际关系模式了。
可以先小范围开始，寻找跟你合得来的朋友，多沟通多交流，多一起做事情。
稳定几个可靠的朋友，然后再慢慢扩大交际范围。
慢慢的你的孤独就会改善的。
希望我的回复对您有所帮助，祝好。
你好，孩子。16岁的年龄，学业压力和社交压力对于你来说是都是不小的负担吧，孩子你辛苦了。
这次你的主诉是不会社交，没什么朋友，不怎么说话……人与人之间的交流需要语言，看看可否试着制造借格尺，橡皮的小机会，从同桌，从前后左右的同学开始沟通联系，平时也可以多听听他们聊的话题，自己多参与，敞开心扉，慢慢融入。另外，可以带些小零食分给你的周围或喜欢的同学，拉进彼此的距离。
无论多好的方式方法，都需要开启第一步的行动，相信你的实践会让你慢慢远离孤独，一点一滴收获友谊与美好，加油，祝好。
您好!我是壹点灵的公益解答师，很高兴能回答您的问题。
嘿，孩子呀，我能感受到你现在心里那种有些孤单又有点迷茫的感觉呢。16 岁正是青春年少、该热热闹闹交朋友的时候呀，可你却因为不太会社交，朋友比较少，还老是觉得孤独，这心里肯定不好受吧。
其实呀，你说自己有一套自我保护机制，不让别人轻易走进你的内心，这很正常哦。在成长过程中，可能曾经有过一些让你不太舒服的经历，或者你就是担心受到伤害，所以才会下意识地把自己的心 “武装” 起来呢。
但你要知道呀，朋友对于咱们的生活来说是特别重要的一部分哦。虽然现在社交对你来说有点难，不过没关系呀，咱们可以慢慢来嘛。你可以先试着从一些小的方面做起，比如说，在课堂上小组讨论的时候，大胆地说出自己的想法，哪怕只是简单的几句呢，这也是和同学们互动交流的开始呀。
平时课间休息，要是看到有同学聊的话题你也感兴趣，不妨就凑过去听一听，偶尔插上一两句嘴，慢慢地你就会融入进去啦。而且呀，不用太担心别人会不喜欢你或者拒绝你哦，大家其实都很愿意认识新的朋友呢。
关于你心里的那层保护机制呀，等你遇到真正让你觉得可以信任、可以依靠的人，它自然而然就会慢慢放松啦。现在呢，你可以试着先打开一点点小缝儿，让一些善意、一些温暖先透进来哦。
我相信呀，只要你愿意迈出这些小小的步伐，以后肯定能交到越来越多志同道合的好朋友，就不会再这么孤单啦。要是在这个过程中有什么烦恼或者困惑，都可以随时说一说哦，我陪着你呢。
希望我的回答能帮助到您，如果有需要欢迎私聊！
青春期是伤春悲秋的年纪，感觉到孤独也可以理解的，老师像你这个年纪的时候也是会这样的，我那时候就会写日记，通过写日记的方式宣泄情绪，与文字为伴，孤独感会减少很多。
同时，尝试主动去建立自己的社交圈，和认识新朋友，你会发现社交还是很快乐的