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认为自己心理有些问题，想去看看心理医生，...
匿名
因为各种原因，我觉得自己的心态不好很久了，从有记忆开始我不论是办事的效率，还是有用的程度都比同龄差一大节，上小学的时候，听同学说我一天下来就是呆呆的坐着，上课也是下课也是，家里人认为我是智力有问题，去医院查了智商没有问题，后来买了个药天天吃，后来吃的头疼，和家里人说，但他们并没有在意，后来长大了，和家里人吵架了，后来就没有吃，类似的事还有很多，说是说不完的，现在提起一些事家里人是会说不记得的，或者会表现出有点愧疚，种种原因，很多事，其实也只有我自己知道了，我没办法和别人说，有些事我做不到和别人说，也说不完，但这样也还好，我有在劝自己过去的都过去了的，但我状态从两年前开始慢慢变的更不好，从我写的日记上，看上去比较明显，有几段段时间明显心态变得好了，但很快又变回以前的状态了，我想了很多办法都坚持不了多久，我只能认为自己心里可能有问题，但在我认识的人里面，大部分也向我倾诉过很多窒息的经历，所以可能我其实和大家差不多，没有病，我也可能只是因为我不够努力希望以生病的方式逃避现实，我想去看看心理医生很久了，但我没有那个勇气。
你好呀，从你的描述中，我深深感受到你一路走来的艰难与痛苦。你长期处在一种自我怀疑和不被理解的状态中，这真的太不容易了。小时候家人对你的误解，吃药带来的痛苦还被忽视，这些经历都在你心里留下了深深的伤痕。长大后和家人的矛盾，那些无法言说的往事，都像沉重的石头压在你的心头。
以下是我的一些建议
1.接纳自己的情绪：你所经历的一切都不是你的错，那些痛苦的情绪都是正常的反应。不要因为情绪的反复而责怪自己，试着接纳每一个当下的自己，无论是开心还是难过。
2.记录情绪变化：既然写日记能明显看出心态变化，不妨继续坚持写下去。在记录的时候，可以多分析一下当时心态变好或变差的原因，这有助于你更深入地了解自己情绪的触发点。
3.尝试倾诉：虽然你觉得有些事说不完，但可以试着先和信任的朋友分享一部分。倾诉本身就是一种释放情绪的方式，或许你会发现朋友也能理解你的感受，给你一些支持。
4.关于看心理医生：如果暂时没有勇气去看心理医生，可以先在网上了解一些心理健康科普知识，也可以参加一些线上的心理成长小组，和有类似经历的人交流。等你觉得准备好了，再迈出看心理医生的那一步。看心理医生不是意味着你有病，而是你在积极地寻求帮助，让自己过得更好。
希望对你有所帮助！加油！
你好！我是心理咨询师郭建波。你能在这里描述自己的状态本身就是很大的勇气，你也有动力帮助自己，把自己从陷落中拉出来。接下来可以尝试开始心理咨询了，如果有经济上的困难那就去工作，赚钱支持自己做心理咨询。这样运转起来一定会有帮助的。
过去的经历一定是影响你了，但那些需要一点点去梳理，先从当下问题处理起来，一步步来。因为过去的伤痛可能已经固化了，需要更长时间来疗愈。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
想做就做，不要纠结，切身体会告诉你找心理医生很有用。不要猜想，去做，然后接纳，你会比现在快乐很多。
您好，我是壹点零的心理咨询师王玲。
听起来你一路走来真的太不容易了，经历了这么多不被理解的时刻，那些痛苦和委屈独自承受，一定很辛苦。小时候被家人误解，吃药吃到头疼也没得到关心，这些经历怎么可能轻易就过去呢，你能努力劝自己放下，已经很了不起了 。
你状态变差，又时好时坏，这不是你不够努力，也不是在逃避。每个人都有自己的心理承受极限，你遭遇的这些本就给你带来了很大的心理创伤。周围人有窒息经历，不代表你就没有心理问题，大家都可能在各自的困境里挣扎 。
想去看心理医生却没勇气，这很正常，毕竟要袒露内心深处的痛苦是很难的。但心理医生能帮你梳理这些情绪，找到问题根源，就像在黑暗里给你点一盏灯。可以先试试线上咨询。
但愿我的回答对你有帮助，有任何疑问可以私信给我留言。
看到您一路走来的不容易，当我有个不够好的想法的时候，会创造很多不好的事，会觉得自己不如别人，会觉得自己怎样都不好，别人说的对，看心理医生也不好。不够好的想法也是每个人都有，我们一起来看到自己，成长自己。如您有需要，我们可以一起来看见自己。
您好，我是壹点灵心理服务者葛晶晶。认真看完您的留言。
你有个记日记的好习惯，不妨看一下心态明显变好的那几段时间，发生了什么事情呢。又有什么样的事情出现，让你从好的状态变回之前状态呢。
你不妨描述一下“之前的状态”具体是什么样的呢，你的情绪如何，你是如何生活的呢？
这个平台有很多资深愿意帮助他人的心理咨询师，既然现在没有勇气去看心理医生，先在这里跟大家分享你的故事。
你提到类似的事情还有很多，说是说不完的。你要知道这里有很多耐心有爱温暖的人，愿意倾听和为你提供帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好！看到你的经历，充满了挣扎和孤独，我也看见你在努力理解自己。那种被孤独，甚至被家人忽视，可都让你深感无力。但我可以告诉你，任何感受都真实的、是值得被认真对待的。有些小小的建议供你参考：
1、停止与过去的自己较劲
2、学习适合自己的放松练习，学会能控制自己的情绪不再下滑，感觉到当下。
3、坚持做让自己喜欢、开心、放松的事情，
你并不孤单。也许不一定非要一个人独自穿越黑暗，我在壹点灵。。。。。。
你好，慢慢读着你的人生故事，一方面很心疼你，另一方面又感到很欣慰。
?心疼你，从小学至今的痛苦经历，被父母怀疑智商有问题，到检查智商没问题却吃药，吃药到头疼无人在意…还有很多事件未说出来…
?感到欣慰，长大些的你，勇敢地对父母说不，不乱吃药。一直在自救，宽慰自己忘掉过去，虽然两年前状态更不好，但依然想办法期待自己好起来，还坦率地表达想看心理医生而没有勇气，现在平台寻求帮助。
?你的坦率，你的勇敢，你向好的愿望，你在自救的正确道路上探索～～你是如何做到的？！这些真的让人钦佩！！相信你的生命能量，会在适当的时机去看心理医生。
希望我的回答对你有所帮助，加油，㊗️好。
你好，可以看出你内心的纠结与顾虑，非常理解你的感受，其实现实生活中也有不少人，有很强的想法想去做一件事情，但因为没有勇气没能去做，遇到这种情况可以自己分析下，比如自己没有勇气去，是害怕什么，害怕的点是什么，可能自己写下来一点点分析突破。这样或许会好些，做任何事情往往是准备要迈出去的那一步比较难，相信自己！
你好，从你的描述里，我感受不到太多情绪，除了最后一句，你说自己没有勇气，是有些焦虑的。中间的其他部分，你都很自洽的把因果梳理得很清楚，比如你说，过去的都过去了，这里你认为已经处理好的部分，你可能只是理性逻辑层面的过去了。你对过去的自己描述是“呆呆的”，像是一种无法与他人和环境连接的状态，隔离会导致你无法产生或感知到情绪，就算有情绪也只能自我消化。你有写日记的习惯，这有助于你的觉察，条件允许的话找个医生聊聊吧