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非常厌恶自己妈妈，她脾气暴躁，每天都很难...
匿名
我懂你现在的压抑和无奈，和妈妈同住却难以相处，这种处境确实很煎熬。咱们一步步来梳理，看看怎么缓解这种状况。
一、先理解情绪，接纳自己的感受
你感到厌恶和压抑，这很正常。长期面对情绪不稳定的家人，心理压力会很大。别责怪自己，你的感受是合理的，先照顾好自己才能更好地处理关系。
二、尝试沟通，设定边界
找个妈妈情绪平稳的时候，温和但坚定地表达你的感受和需求。比如：“妈，你发脾气时我很难受，我们能不能一起找找更合适的相处方式？”同时明确你的底线，比如“如果你再大声吼我，我会暂时离开房间”
三、给自己留出空间
在家庭中创造属于你的“小天地”，哪怕只是一个角落。每天留点时间做自己喜欢的事，保持心理距离，能帮你减少压抑感。
你愿意和我聊聊妈妈发脾气时，具体是什么情况吗？这样我能更针对性地帮你。
我也非常厌恶我的父母，我们兄弟姐妹四人都被自己的父母折磨的死去活来，现在都很烦。所以你想想这可能是社会普遍现象心里可能会好受点。然后就努力去找正确解法吧。我们兄弟姐妹也是在寻找正确解法中。是挺难的。
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你好，我是壹点灵平台服务者王辉敏。我来回答你这个问题。感受到你对妈妈的厌恶，似乎看到你做了各种努力，非常疲惫又无奈。一方面出于责任，自己有时或许会有愧疚感，一方面，感受到自己的情绪，感受到自己的努力，被来回撕扯。请对看见的这个自己说，我看见你了，我听见你了，我理解你，我爱你，并抱抱自己。希望我的回答可以帮助到你一些