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心疼你正经历着这么复杂又痛苦的情绪呀。你说感觉自己抑郁症是装的，因为表面上很幸福，可内心却时刻被焦虑缠绕，这就像是一颗被糖衣包裹着的苦药，外表的甜蜜掩盖不了内心的苦涩呢。
我想问问，这种焦虑的情绪是从什么时候开始悄悄钻进你的生活的呢？是在某个特定的事件之后，还是慢慢积累起来的呢？而且你说上一秒开心下一秒就想哭，这种情绪的快速切换，就像天空中的云朵，一会儿晴空万里，一会儿又乌云密布，这背后是不是藏着一些你没察觉到的情绪触发点呢？
你害怕一个人，害怕到极致会把自己缩起来，这就像是一只受伤的小动物，想要躲进自己的小壳里寻求安全感。那在你害怕的时候，脑海里会浮现出什么画面或者想法呢？是过去的某些经历，还是对未来的担忧呢？咱们一起把这些藏在角落里的“小怪兽”找出来，说不定就能慢慢赶走它们啦。
看看是不是创伤的原因，我是复杂创伤应激障碍患者。