emmm好焦虑，知道现在想这些没用，也改... 匿名 今天 00:20 IP属地: 北京 emmm好焦虑，知道现在想这些没用，也改变不了什么，但是……诶，还有好讨厌睡不着的感觉，好几周了 被浏览24次 回答
听起来就像心里有个小闹钟在滴滴答答响个不停，明明知道该停下了，却怎么也关不掉呢。失眠像是个调皮的小精灵，总在你最想休息的时候跑出来捣乱。你愿意和我聊聊，这个小闹钟通常在什么情况下响得最厉害吗？或者，当它响起时，你脑海里最先浮现的是什么画面呢？
自己也知道没有用，但是却停不下来的想，也控制不住自己，这确实会蛮难受的。都已经影响到了你的睡眠好几个星期，都难以想象漫长的夜晚，你是如何度过的？可以向我诉说你的心声，一起共同面对这份焦虑不安，找到调节的方式和办法，让你的生活恢复平静。
听起来你特别的焦虑，已经影响到你的睡眠了，你内心也非常清楚这些焦虑没有什么用处，但就是停止不了内心的不安和担忧，对吗？是什么原因让你如此焦虑呢？ 焦虑对你来说意味着什么呢？对此，你有做过哪些努力呢？你愿意和我聊聊吗？