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前几天跟舍友一起去校门口买东西，我的吃的...
婉顺的瑜碧
前几天跟舍友一起去校门口买东西，我的吃的好了，问她的好了没有，她说话特别小声，甚至感觉没有，我当时甚至怕听不到还是看着口型的，什么都听不到，就“啊？”了一声，结果她直接发脾气说自己说了3遍不知道不知道，我说我压根没听到你说了，她生气的说自己说了3遍，我不理解为什么又发脾气……她进去拿完餐后出来继续说自己说了好几遍，我们说了好几句，我说她总是这样凶凶的，她说是我太敏感了……说完后我就愣住不说话了，走在她后面，眼眶有点湿，为什么我要迁就她，我为什么要小心翼翼对她，而她就可以随便给我发脾气，明明她比我更敏感，为什么要拿敏感这个词压我，她爸爸生病我还捐给她50，为什么对待我要这样，我为什么要维护她的情绪，可是为什么想到后面我又觉得是自己的问题，难道真的是自己太敏感了吗，可是为什么人说话一定要凶凶的说，为什么不能心平气和，为什么只有我小心翼翼……
心疼你呀，听起来你心里攒了好多委屈呢。咱们先来捋一捋哈，你觉得她说话小声你没听到，这本来是很正常的事儿呀，结果她发脾气还说自己说了三遍，这换做是谁可能都会觉得莫名其妙又委屈呢。那我想问问你，在你印象里，她平时是不是也经常这样，说话语气比较冲，或者容易发脾气呀？还有哦，你说想到后面又觉得是自己的问题，那你是想到了什么，才让你有这种想法的呢？咱们一起把这些事儿好好理一理，说不定就能找到让你这么委屈的“小怪兽”啦。
她平时也经常说话特别冲，我后面觉得是我的错是因为觉得她可能也只是在讲事实，自己确实敏感，我反反复复一直思考，一直想，一直折磨自己，最后认为是我的错
心疼你呀，一直这样反反复复地自我怀疑、自我折磨，就像被困在一个小圈子里不停地打转，这得多累呀。你说她平时就经常说话冲，那这次很可能也不是你的问题呀。我想问问，当她说话冲的时候，你心里是不是常常会涌起一种“是不是我哪里没做好”的想法呢？这种想法是从什么时候开始有的呀？咱们一起找找源头，看看能不能把这让你痛苦的想法给“揪”出来，然后把它赶跑。
我一直在想，当时要是没问她就好了，就不会有那么多事了，焦虑的事情太多，导致想这件事的时候，把之前发生的事也一并回忆起来，反复回想太痛苦了，甚至害怕未来也会发生这样的事
我懂这种“要是当时没怎样就好了”的懊恼，就像手里攥着一团乱麻，越扯越乱。可你发现没？咱们的大脑有时候像个调皮的小孩，会把过去的小事无限放大，变成压在心口的石头。你愿意和我聊聊，当你回忆起以前的事时，最先浮现的是哪件事吗？或许我们可以一起看看，这些回忆里藏着什么样的情绪密码。