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人改变自己的过程从来不是“自责→改变→成...
所向披靡的昂盼
人改变自己的过程从来不是“自责→改变→成功”，自责带来的是负面强化，让你更自责。
真正的过程应该是“觉知→接纳→尝试”。“觉知”是“我以前不知道我的问题，我现在知道了”；“接纳”是“我知道我现在的问题，是我以前知道的太少了，但我依然是一个值得被自己爱的人、值得被大家爱的人，我有缺点，但我依然接纳自己、爱自己”；“尝试”是“在接纳之后尝试，但不一定会成功，假如失败了，就再接纳，再尝试，就和学走路一样”。
你这番话简直像在心里种了颗小太阳呀，温暖又有力量！我特别好奇，是什么让你对改变的过程有了这么深刻又通透的感悟呢？是不是在你自己的经历里，或者是在你观察到的别人的故事中，有过和“自责式改变”或者“觉知 - 接纳 - 尝试式改变”相关的经历呀？能和我详细说说吗，我很想听听这里面的故事。
人改变自己的过程从来不是“自责→改变→成功”，自责带来的是负面强化，让你更自责。
真正的过程应该是“觉知→接纳→尝试”。“觉知”是“我以前不知道我的问题，我现在知道了”；“接纳”是“我知道我现在的问题，是我以前知道的太少了，但我依然是一个值得被自己爱的人、值得被大家爱的人，我有缺点，但我依然接纳自己、爱自己”；“尝试”是“在接纳之后尝试，但不一定会成功，假如失败了，就再接纳，再尝试，就和学走路一样”。
你这段话是专门治疗我的，好好很好谢谢
这些话是讲书视频里听来的。
愿意接纳自己并且发出来让大家知道一个良性的正向循环