⑥【依恋系列 第四篇】

你可能努力了很...

⑥【依恋系列 第四篇】

你可能努力了很多年，仍然会在亲密关系里感到焦虑，仍然会在被孩子触发时情绪失控，甚至与父母的关系直到最后也没能真正和解。这就是我们心理的限度。

获得性安全，并不是从焦虑型或回避型“变成”安全型。它更像是旧的土地上长出了新的植被。修复的目标可以是：降低旧模式的音量，升高新模式的音量。缩短情绪被淹没的时间。缩短冲突后修复的间隔。能够意识到自己被触发了，而不是毫无知觉地重演旧脚本。

六、中年的礼物

中年，不只是关于危机、丧失和衰老。从依恋的角度看，它也可以是一个关于修复、整合与重新定义的阶段。

成为父母，让你有机会把从未得到过的东西给予下一代，并在这个过程中修复自己的过去。面对父母的老去，让你有机会在告别之前，完成那些未完成的心理功课——放下不可能的期待，接纳不完美，学会在联结中守住自己。而所有这些经历加在一起，让你第一次有可能认真地回答“我是谁”。

任何时候开始，都不算太晚。
中年，尤其如此。