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为什么你总是想太多？脑子停不下来的人
壹点灵心理咨询
想太多”不是一句简单的评价。
很多脑子停不下来的人，其实是在努力获得安全感。你想把事情想清楚，想避免被否定，想提前准备好所有答案。
但长期反复复盘，会让人越来越累。
你可以试试把担心写下来，把“想象中的风险”和“现在能做的事”分开。慢慢来，不急着一次想通所有事。
