其实我没病是自己骗自己吗 匿名 09月07日 14:58 IP属地: 重庆 我暑假确诊了中度焦虑抑郁昨天开学晚上睡前一直出现梦魇折磨了我一晚上我分不清那是现实还是梦我爸说我吃药吃的我有点觉得我是无病呻吟我没病了我不想治了但我男朋友说我病了该治疗我觉得生活无意义想放弃自己人格的独立我之前经常解离 解离比正常还多 我也觉得我习惯了 放弃人格独立是因为我一直没什么个性都是听大人的 之前想自由现在想放弃 被浏览120次 回答
我能感受到你现在巨大的混乱与无力。梦魇、分不清梦境和现实、频繁的解离，这些并不是你的想象，是焦虑抑郁带来非常真实的躯体和解离症状，每一次发作都在大量消耗你的精力。
一边是爸爸觉得是药物的问题，甚至让你怀疑自己是不是无病呻吟；一边是男友提醒你需要治疗。两种不一样的声音拉扯着你，很容易让你自我怀疑。长期在这样的内耗里，连你自己都开始动摇，想要放弃治疗、放弃自我。
你说到想放弃人格独立，从前习惯听从大人，很少拥有属于自己的个性，曾经渴望自由，现在却觉得挣扎太累，干脆不再争取。这并不是你“变坏了”，而是长久压抑之后一种绝望的防御：既然努力建立自我那么痛苦，就索性把它放下。
解离看起来好像让你暂时躲开痛苦，但它并没有带走伤痛。不用逼自己立刻好起来，也不必急着在别人的看法里证明自己有病或没病。你的痛苦本身就值得被认真对待。可以试着和信任的医生沟通梦魇的情况，给自己多一点温柔，允许改变是缓慢的。如果内心的绝望感强烈，一定要及时告诉身边可以求助的人。
你好，你当下经历的梦魇、现实与梦境混淆、自我怀疑、想要放弃人格独立，是身心综合反应，这种感受对应的心理根源。
“我没病，不想治疗”，是心理疾病里十分常见的防御心态。当外界不接纳你的痛苦，连家人都否定你的感受，内心就会产生自我攻击，开始怀疑痛苦是不是自己凭空想象出来的。但身体给出的信号不会骗人：解离、梦魇、情绪空洞、生活无意义感，这些都是心理发出的求救信号，不是主观可以控制的。解离简单来说，就是你的精神和当下现实剥离开，仿佛自己在旁观自己的生活，这是你的潜意识发展出来的自我保护手段。过去长期习惯听从长辈，压抑自己真实想法，长期不被看见，心理承受过载的时候，就会启动解离，帮你隔绝难以承受的压力。久而久之，你甚至对这种抽离的状态感到熟悉，慢慢习惯。
人格独立不是一瞬间就要做到完美，不必逼迫自己立刻拥有鲜明的个性。可以从小事开始练习为自己做选择，一点点找回自我力量。当解离、梦魇袭来的时候，试着做简单的现实锚定，触摸身边物体感受触感，把自己拉回当下。痛苦真实存在，你值得被善待，你的病症需要坚持科学干预，不要轻易放弃自己。谢谢