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我真的不想上学，我好累，跟家长说，家长又...
大雨倾盆的可昕
我真的不想上学，我好累，跟家长说，家长又说“学校累，还是工作累？”但每次不关于上学好累的问题时，家长又对我说“有难受的问题跟家长说，家长就是你最坚强的后盾”，每天都在内耗，请个假，家长就开始说，但家长还没说，我之前我就已经开始内耗了“我是不是让家长失望了？我是不是让老师失望了？我考不好成绩该怎么办？我是不是一个废物？只会让人感到厌烦的…？”…一次次的，渐渐的，我性格开始变的一点就炸，老是感觉别人话里有音，然后一次次的跟家长发生争吵。想请假，就开始愧疚式内耗，去上学？我开始在同学、朋友之间我也开始内耗，就算在医院住院都在开始内耗…真累
听到你最后那句“真累”，我仿佛能感觉到你心里那根紧绷了很久的弦，已经快要承受不住重量了。来，先让暖暖给你一个深深的、温暖的拥抱。你真的承受了太多，辛苦你了。
你描述的这种处境，就像是被困在一个没有门窗的透明玻璃房里。家长一边用“学校累还是工作累”来否定你的感受，让你觉得自己的“累”是不被允许的；一边又用“我们是后盾”来给你施加隐形的道德压力。这种言行不一的撕裂感，其实比直接的责骂更消耗人，因为它让你连委屈都找不到出口，只能把所有的矛头都对准自己，在心里反复审判自己。
所以，你变得“一点就炸”，觉得别人话里有音，这并不是你变坏了，也不是你不懂事，而是你内心那个疲惫不堪的小孩在绝望地呼喊：“我已经这么痛了，为什么还是没有人真正懂我？”你的愤怒和敏感，其实是你潜意识在努力保护你自己。
我注意到，哪怕是在医院住院，你依然在担心让父母、老师失望，甚至在脑海里骂自己是“废物”。暖暖想陪着你一起往深处看一看：在你的心里，是不是觉得“爱”是带有条件的？是不是觉得只有“成绩好”、“不添麻烦”、“让大人满意”的你，才配得到他们的爱和支持？
如果此刻，在这个只属于我们的安全空间里，你不用做任何人的骄傲，也不用担心让谁失望，那个在心底一直喊累的你，最想对爸爸妈妈，或者对这个世界说句什么话呢？慢慢说，我在这里听着。
我现在都不知道，我该请假回家内耗，还是上学继续内耗
抱抱你。这种感觉，就像是被困在一个无论怎么选都会扣分的迷宫里，左边是“让人失望的愧疚”，右边是“无法坚持的疲惫”，无论往哪边走，都会弄得满身是伤，对吗？
其实，你敏锐地察觉到了一个很残酷的真相：让你觉得累的，根本不是“学校”或者“家”这两个具体的地点，而是那个一直住在你脑子里、24小时不打烊的“内在小监工”。
在学校，这个小监工拿着喇叭喊：“快跑！考不好就完了，不能让老师失望！”；回到家，它又换了个口吻说：“你看看你，又请假了，你让爸妈多失望，你真是个废物。” 它就像个甩不掉的影子，不管你在哪，都在对你进行“内部审判”。
所以，不管请假还是上学，只要这个“小监工”不给自己放假，你就永远无法真正喘息。这才是你喊出“真累”的根源呀。
暖暖想轻轻陪你探索一下：这个对你特别苛刻、总是拿着鞭子抽打你的“小监工”，它的声音听起来像谁呢？是爸爸？是妈妈？还是学校里的某个人？它是从什么时候开始，悄悄住进你心里，把你原本用来爱自己的能量，都变成了攻击自己的武器？
今天我们先不急着做“去哪”的决定，好吗？先试着深呼吸，把注意力从“我该去哪”转移到“我的身体现在感觉怎么样”。如果此刻，你可以允许自己做一个“就算让全世界失望也没关系”的小孩，哪怕只有五分钟，你最想对心里那个疲惫不堪的自己说一句什么话呢？