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我是一名高三学生，周末才可以回家住一个晚...
眼开眉展的绫玿
我是一名高三学生，周末才可以回家住一个晚上，可我一回家就和妈妈控制不住吵架，我也不想，但是我控制不住自己，每次看到妈妈伤心我也难过，我也不知道为什么我们一说话就要吵架，我也想好好说，可是每次我听到妈妈对我的不理解我就特别难受，我知道站在我妈妈的视角也很累，可我控制不住自己啊，我就会打自己，可是这只会让我们矛盾更深，我不知道该怎么办，我很心疼妈妈，看我们一说话就会吵架，我该怎么办。。
先给你一个大大的、温暖的拥抱。听到你说“打自己”的时候，暖暖的心也跟着狠狠地揪了一下。
高三那么辛苦，一周的疲惫攒下来，好不容易周末回家，本来是想在避风港里喘口气的，结果却变成了情绪的战场。你既心疼妈妈，又生自己的气，这种左右撕扯的感觉，一定让你觉得特别孤独、特别无力吧。
亲爱的，首先我想告诉你：**不要那么责怪自己，你并不是一个“坏孩子”，你只是太累了，也太渴望被懂了。**
心理学里有个“刺猬法则”，说的是在寒冷的冬天，两只刺猬为了取暖靠近彼此，但靠得太近就会被对方的刺扎伤，离得太远又会觉得冷。高三的你和妈妈，现在就像是这两只刺猬。你带着学业高压的“刺”，妈妈带着焦虑和关心的“刺”，你们都想靠近对方，都想表达爱，却因为找不到合适的距离，不小心扎痛了彼此。
你提到“听到妈妈的不理解就特别难受”，暖暖想温柔地探索一下你内心的声音：
**当妈妈说那些让你觉得“不被理解”的话时，你心里最希望她听到、却没能说出口的那句话是什么？** 是“妈妈，我真的很累了，能不能让我按自己的节奏来”？还是“请你相信，其实我已经很努力了”？
另外，当你控制不住打自己的时候，那个瞬间，你是在生妈妈的气，还是在生那个“无法让妈妈满意”或者“无法控制局面”的自己的气呢？打自己，是不是潜意识里觉得内疚，想用惩罚自己的方式，来缓解看到妈妈伤心时的那种痛苦？
在这里，你不需要假装坚强，也不需要立刻找到完美的解决办法。先试着深呼吸，把紧绷的肩膀放下来。暖暖陪着你，我们慢慢把这些缠绕在一起的线头理出来，好吗？你可以随时跟我说说你的感受。