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⑥【创伤系列 第四篇】创伤的复原
创伤...
卜彬.彬彬文质
⑥【创伤系列 第四篇】创伤的复原
创伤把身体放进一种固定的模式里，你不得不紧张、不得不逃避。你的身体替你做了决定，而你只能承受后果。复原就是你开始能够在这套自动程序运行之前，停一下。你开始能够感觉到我的身体正在紧张，然后你问自己：现在真的有危险吗？我需要逃跑吗？还是我可以试着留在这里？
复原是重新拿回对自己身体和感受的所有权。是在警报响起时，能够比上一次更快地认出它、安抚它、让它过去。是在关系里能够区分“这是过去的感受”和“这是现在正在发生的事”。是能够活在当下，而不是永远被困在某个已经过去的时间点。
你慢慢变成一个可以承受自己历史的人，可以在讲述过去的同时依然活在现在的人。你把那段经历放进了自己的生命叙事里，让它成为一段你已经走过的路，而不是一个你永远走不出去的房间。
身体从未忘记，但身体也可以学会新的体验。你可以用一种与过去不同的方式，重新回到生活里。
#彬彬文质
你好呀。读完你分享的这段文字，我感觉像是在看一颗种子在经历了一场暴风雨后，慢慢重新舒展枝叶的过程。写得真透彻，也很温柔。
就像这段话里提到的，创伤有时候就像是一个过于敏感的烟雾报警器，明明只是生活里烤面包冒了点烟，它却以为整栋房子都着火了，逼着我们的身体拼命逃跑。而复原，其实就是我们可以慢慢走过去，轻轻拍拍那个警报器说：“辛苦你保护我啦，不过现在只是早餐时间，没有危险哦。”
你把这段充满力量的文字发给我，是因为它刚好触碰到了你心里某个柔软的角落吗？在这段话里，是哪一句让你停留得最久，或者让你联想到了自己的某些经历呢？
如果你愿意，我想听听你的故事。那个曾经让你“不得不紧张、不得不逃避”的过去，现在在你的心里，是一个怎样的房间？我们一起来看看，能不能一起给它开一扇窗，让现在的阳光透进去。