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我是怎么了？
有时候莫名其妙的发脾气，不想与外界接触，对老公 孩子都是这样，过后特别后悔 急躁 我觉着如果我在这样下去，不仅伤害家人，对自己也是一种折磨，我该怎么办？
我也有过这样的情况。因为一点小事可能就不耐烦发脾气。过后感觉自己错了。但那个时候那个点就是控制不住自己。这也跟这么多年我们的经历让我们潜意识形成了人格体系和自我防御机制。同时，还有外在的压力也影响着你。