一次失败，让我有了心理阴影，难和老师沟通

上学期的一个希望之心的英语演讲比赛，我没有准备好，在演讲的时候没有好好发挥，上台去了没有说的出话，，当时，我们的英语老师就在下面看我的演讲，在她看完我的演讲后，他摇头了，表示对我的不满意，我看见她的摇头后，顺时我就失去了信心，觉得老师不在对我抱任何希望，我就开始疏远她，现在她主动来找我打开心结，我却不敢说出来，我该怎么做！