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以前特别鄙视抽烟的人,直到发现抽烟对于解压的特殊效果。迷上抽烟[微笑]
抽烟不是缓解压力,是用另外一种方式,去逃避压力。而那个压力其实一直都还存在。只是在抽烟的过程中转移了自己注意力,让自己有点儿事儿去做吧。
[难过]处理压力的能力特别差。面临毕业的学业压力。每天早8到晚10。没有假期。我不是去逃避。我只是尽量让自己不去想压力,只有这样才能集中注意力去学习。最后谢谢您的点评。
你好,关键是这个“解压”的方法,有副作用。
试试运动解压吧
亲,减压有很多种办法,特别是健康的办法:比如,运动,唱歌,散步,听歌……找一种对你合适的,何必非要用抽烟的办法呢?我的身边也有一些学生抽烟。有一个女生在课上说:“如果男生是用这样的方法来解压,那我只会觉得他很幼稚。”我们要用无害的办法来处理自己的压力,这是一种成熟。
抽烟不是缓解压力,是用另外一种方式,去逃避压力。而那个压力其实一直都还存在。只是在抽烟的过程中转移了自己注意力,让自己有点儿事儿去做吧。
[难过]处理压力的能力特别差。面临毕业的学业压力。每天早8到晚10。没有假期。我不是去逃避。我只是尽量让自己不去想压力,只有这样才能集中注意力去学习。最后谢谢您的点评。
你好,关键是这个“解压”的方法,有副作用。
试试运动解压吧
亲,减压有很多种办法,特别是健康的办法:比如,运动,唱歌,散步,听歌……找一种对你合适的,何必非要用抽烟的办法呢?我的身边也有一些学生抽烟。有一个女生在课上说:“如果男生是用这样的方法来解压,那我只会觉得他很幼稚。”我们要用无害的办法来处理自己的压力,这是一种成熟。