青春期困惑

小时候有自慰的习惯，很小，大概七八岁，自己好奇发现的。断断续续持续十多年，期间自责又控制不住，家里性教育缺失，我一度以为自己奇怪。我想戒掉（自己克制一年多），却一直失败。到了高二下半个学期，我心血来潮开始想下体，然后慢慢居然变成了习惯，发展到后来每时每刻都会感知，不管做什么事情。我尝试想其他，转移注意力，逼自己很紧。挺痛苦的，一边控制不住思考，一边控制自己思考，很矛盾。高三的时候去看了心理医生，他让我顺其自然，我这样做了，效果确实很好。然而我现在大学还是会隔一段时间想到，想到了就没完没了，这次已经是第三天了，好难受，我就是控制不住自己啊。看了好几个心理医生，但是侧重点不同。我和第一个心理医生觉得这是强迫和焦虑。后来的两个心理医生觉得是情绪问题。现在的心理医生又把矛头指向人际。我真的不知道怎么办才好了，真的特别特别想解决这个问题。
我人际的确很糟糕，因为小时候的经历，我处于一种保护自己的状态，容易去讨好别人，心底却非常厌恶憎恨伤害过我的人。和别人包括父母聊天都比较表面，不太会说知心话，没什么朋友，挺孤单的。我在看书（强迫自己努力）和孤单的时候想下体比较多。