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如何放松
浪
感觉到自己的神经绷的很紧，因为它做什么事都没心思做，心里总是控制不住的急躁，有什么比较轻松一点的办法让自己平静下来呢？
这种状态有多长时间了，眼下可以考虑做点有意义的小事，比如在家里打扫打扫。
双节期间如果还有时间，去附近攀登一次山吧！
有心事吧，先解决心事。
练瑜伽、听音乐、找朋友聊天都可以缓解紧张情绪，如果这些都无法消除你内心的烦燥，找专业人士用专业方法试试，如需要，私聊哦。
看到你苦恼于自己太急躁的状态，然后你的需求是有个“比较轻松一点的办法”让自己平静下来。是不是你处理自己的事或感受一般来说都喜欢找“轻松”的？
轻松是种感觉，可能各人情况不同定义也不同。比如运动，有人觉得轻松有人觉得累，比如看书画画，有人觉得休闲有人觉得烦。什么是你喜欢的那种轻松呢？最近发生什么不轻松的事让你控制不住急躁了？
利用这个机会看看自己的特点，也许有助于平静下来，找到适合你的轻松之法。如有需要，欢迎关注或私聊。
你焦虑的事情是什么