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学业重导致睡眠质量差，怎么解决？
最近课业负担有点重，睡眠质量差，有时候走路都会心不在焉…怎么解决？
课业负担重影响了睡眠质量，休息不好就容易精神欠佳，所以我特别能体会你说的走路都心不在焉的情形，也理解作为学生的学业压力。一般而言，当课业压力超出你当前的学习能力时，你内心就会有较强烈的焦虑和紧张，这种情绪往往影响睡眠质量。为了详细了解你当前的心理状态，建议你做一项专业心理测验http://www.yidianling.com/test/detailNew/128，通过自评结果，我们在一起来分析适合你的压力调试方法，好吗？