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想要逃避
高中数学有好多都不会，快跟不上了，马上还要去上课，心烦，不愿被别人落下，看到别人会做内心会特别急躁，想哭，心脏特别难受，想死，怎么调节啊，难过死了
一想到自己都不会，别人都会很急躁、难过、心脏不舒服。不舒服的时候找个地方坐下，闭上眼睛，感受一下自己的不舒服，慢慢平静下来。我们在系统的梳理一下。看自己的实际情况和理想的情况差距在哪？该制定一个怎样的学习计划（包括目标和策略及时间）等。如需要请私聊