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分心，
好像无法专心做一件事，总有些事情在不经意间又想起，越是想忘记以前不好的事，就越想起，
想起就很烦，
试试接受这些想法在脑子里出现，告诉自己这不过是一些念头而已，我先做好手头事情，留出专门想的时间。