天天心情不好

读研以来天天心情不太好..经常拿自己和别人比较，有时候因为不会说话被室友笑，觉得室友也不喜欢自己，现在觉得特别难受，感觉自己应该一个人活着，没有别人就没有烦恼...但是我又需要朋友，但是又会拿自己和朋友比较心情不好，真不知道自己应该如何了，而且老是想这些问题，觉得很痛苦...