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容易放弃
做啥事都三分钟热度 稍微遇到一点困难就放弃 比如最近在减肥 一个动作明明还没到极限就感觉不行了 这是心理上的问题吗 如何让自己坚持
这是正常现象。把目标订得越细越好，到你能完成的那个点。然后再慢慢增加，这样你总是有成就感，被激励的。过大的目标会打击你的自信心和耐心。多关注内在心理的情绪。