怎么挽回他

他是工作非常认真 很独立的一个人 不愿意闲聊 工作也很累 我们在一起2个月 我们分手的原因是他觉得 他不适合我 还是做朋友好

我第一次出国 还没适应这里的生活 就认识了他 我在这里没有朋友 所以我很依赖他 因为语言也不同 但是现在才发现 我的依赖 变成了执着
我一直希望 他多抽出时间 陪我 一直希望他去改变 我可能太闲了 得不到满足就生气 其实我本身不是这样的 只是在这里太寂寞变成了这个样子
他喜欢独立 开朗 性格好的女孩 其实我就是这样 所以走到一起 但是这段时间 我就是太执着 逼着他 让他感觉到负担累 给不了我想要的 所以说不适合我 我们做好决定 我才明白了这些 我想去挽留 我不是这么自私的人

他希望细水长流的爱情 我也一样 他之前女友的离开 对他有阴影 所以他是觉得要是真的合适 才愿意全心全意 付出的人 认定了就是一辈子 但是我太心急了 也是太闲的没事做 有时候就是希望 赶紧打开心扉 我现在冷静以后面对了自己 我觉得我应该回到我自己的生活

我们还在一个地方工作 我一直躲开他 不在 同一天上班 我也说分手不可以做朋友 把他也删掉了
男人提出分手 是不是 铁了心 我该怎么挽回 我不敢去面对他 因为我也有错 不知道 已什么方式解释
解释以后 怎么办 还有我们年纪已经30出头