强迫症总想他的前前任。咋办咋办咋办

我现在在准备考研，可是我一做题就能想到男朋友前前任女友。我男朋友早就把她删了。对我根本不能造成威胁。可是我好像有强迫症，我越是告诉自己她不重要，学习重要不能想，越是脑袋里不自觉的想。她没有我漂亮，还比我老5岁。我男朋友和她处的时候什么礼物也没给过她。还是她追的我男朋友。而我男朋友对我特别好，为了我做了很多没做过的事儿。我样样比她强，男朋友也让我省心，但是我不明白我为什么总能想到她的名字。我现在还有20天就要考研了。我很害怕。我告诉自己不要想，可是越是这样，越想个不停。好几次我都觉得很可笑，我这么优秀，为什么想别人。可是没有用，有时候我想打自己。恨自己。我每天都会浮现她的名字，半个多月了。怎么办。我越是告诉自己不能想，越去想。555555