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心里很痛苦
总是会做一些后悔的事，说一些后悔的话，心里特别惊恐，很压抑，特别难受，很恐慌，压力特别大
很害怕做错事，说错话，会有很多“应该”及“不应该”的观念在约束你是吗？事情发生了，我们无法回去重来，允许自己做过后悔的事、说过后悔的话，接纳才能产生改变。