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不管干什么总是害怕
每次自己说过的话，都会思考自己是不是说错了，带有目的的和别人聊天，总是感觉紧张！我该怎么呢？
看来你有很多担心和焦虑的东西。你没办法接纳自己，所以很在乎他人的评价。我们可以管理你的情绪，改善你的自我对话，通过积极的行动建立自信。