做一个正确的决定

我昨天想着我要做一个决定，我要把心放在当下，我想着想着想着过去的生活经历和自己的状态，想着麻木了，我没有陪女儿，我知道她很想要我和她一起玩，做游戏，做手工，我知道我自己还有事情没有完成，我要先做自己的事情，我没有刻意陪她一起玩，我还是在做我自己的，我思想着，我想找到更多关于我这个病的东西，我百度着，我看了心理咨询和心理治疗的区别，我回想着我上一段咨询的内容和取得的成果，我想着这一段咨询我的变化和非常大的进步，我回想着，我的种种进步，我过去的心理状态我现在还可以感受得到吗，那样的觉察我现在还感觉的到吗，我努力的回忆，我找不到太多， 这是我昨天一天在心理咨询这块花费的精力和时间和心思，其他的时间我用在做该做的事里，我不知道我怎么了，昨天的回忆里，我有反复高中时期里心痛的感觉，想念心痛的感觉，很清晰的明显的和过去一样的感受和感觉，很少在这反复重复，昨天感觉了，昨天一天里我就干了这些事情，我也知道，更清楚了和庞老师的关系，更清楚了，不再留恋了，真的不需要了，