内心很容易烦躁，怎么办？

不知道为什么，我有时候遇到一些明明很小的事情，可能是我之前没有遇到过的事，或者打破我原有计划的事，我就会觉得很烦躁，即使我知道这明明是一件小事，知道怎样去处理，但是，我还是很烦，这样使我很难用心去做事，我要怎样去改变自己好呢？