如何拔掉心中的刺，母亲出轨

母亲在在我小的时候出轨，父亲怀疑妹妹也是别人生的，但是还是选择跟母亲一起生活。我没有亲眼见到母亲跟那个男人有实际性的出轨，只是感觉母亲对他有不一般的感情，而且我感觉母亲从小对我父亲就不好，然后有偏爱我妹妹。这些就像一根刺梗在心口，压得我喘不过气，从小跟母亲合不来，我性格也内向，基本也很少跟母亲说话。现在父亲都过世快三年了，母亲年纪也不小，但是我感觉依然放不下，很少打电话给母亲，然而一方面又觉得不管怎么样，都应该好好对生养我的母亲，但是内心深处做不到，好难受，我该怎么办？