如何去除自卑情节？

从小到大都被自卑情绪包围，很在乎别人的评价，经常极度否定自己，遇事都能找到自己的错误，如何改变？从小到大，被周围的亲戚说，读书是厉害，就是长得不好看，还不会叫人和跟人打招呼，依然记得父母对我说笨头笨脑，真没用，被异性同学嘲笑腿短也经常出现在脑海里，所以总觉得自己不如人，对自己的个人条件很羞愧，总觉得自己很难得到幸福，也不敢把真实的自己暴露给别人以保护自己，交朋友和处事方式也被动，总之一堆的问题