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吃完饭突然难受
突然感觉好冷，好累……不想听到一切声音，想死，却不想动……
没有具体事件的话，建议去做一下专业的测评，心灵和肉体一样，偶尔生病了，积极对待就会痊愈。
试着允许自己此时此刻一切的感受，专心照顾安慰一下自己的情绪。