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我到底多久能好

我很难受,分手1个月20天,我还是找寻着他的动态,我还是放不下,很想死,我不知道我现在抑郁和焦虑好点没有,我无法形容我现在的心情,刚分手的时候那痛是清晰的,现在的痛是不温不火的,更难受,我觉得我一直活在他的影子里,我受不了了,我快疯了,我喝酒,我夜夜买醉,分手的这么久他找过我,我拒绝了,2次,可是我不想和他和好,为什么还放不下,

侥幸  
张莹的回答
张莹心理咨询师

你这种感受我曾经有过,特别难受,不吃不喝不睡觉,后来想想自己到底想要啥?给自己一天时间不出屋,想自己到底要什么?