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强烈的负罪感如何消除
莉若梦魇
无论做什么事情，只要一出错，就自动对号入座，把所有的责任都压在自己身上，之后内心产生一种强烈的负罪感。觉得都是自己的不认真或者怎么才会导致发生这样的错误。
难道没有从中得到好处么？还是因为只有心动没有行动？
好处？能有什么好处
可以看出你对自己的要求是比较高的，想做到最好，当出现什么差错时，善于自己反省从自身找原因，这一点是很好的，但过于自责会让自己不舒服，同时也不利于事情的改善，你说呢？
人无完人，谁能不出错呢，我们可以从错误中吸取经验，下次不犯同样的错误就行。只有出错才能积累很多经验，才能获得下次的成功！不要对自己要求太完美了，自己接受自己，不要攻击自己，自己爱自己！
您好！追求事情做好，做的完美是很好的初衷，事情出错就把责任全部归于自己身上 ，这时候我们就要理性分析事情了，找出那些责任并非自己的，让自己减少负罪感！
什么错误都往自己身上揽，对自己要求太高了，这是一种思维方式上的错误，跟从小养成的习惯相关，要改变认识，才能在行为上有所改善。
您好，遇到任何有误的事情您就会将错误自动归因到自己身上，可能表明您的归因模式存在一定的偏差，这导致你总是承担这沉重的负罪感，这可能与您的原生家庭和您的自我定位有关。
首先自警自省有助提高自我，其次自怨自艾容易博取周围多数好感同情，最后自励担当会让领导另眼相看。
你好，你怪罪自己，凡事都说自己不好。这没有必要也是不对的。可以找老师我，帮你梳理问题，找到合适的解决办法。愿意做你的解忧人。