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心情日记
匿名
为什么快要到春节了，我对家人的脾气就越来越暴躁，态度越来越不好，总感觉心里好像有什么堵到一样，这是为什么？
可能时间因素并不是重要原因，重要的原因需要您自己去探究一下，比如说对于家人做事的看法或有些事情的积累导致情绪的不满
春节会让你想起什么不愉快的事，不愉快的人吗？
自己觉察一下，最近有什么事情让你焦虑了吗？
冷静下来想一想，有什么事情是我对家人有所期待的，却没有被满足的。还是曾经有什么事，没有处理好。
通过觉察去感触自己的想法，慢慢就能辨别出你为什么愤怒了
把对生活中某些事情的担心焦虑情绪，转移到了亲人的身上，使亲人受到伤害，这让人很矛盾也很难过。年底到了，有的人要相亲，有的人因为钱的事情等等，都会让人焦虑。我们可以通过心理疏导来调整情绪，更好的去面对现实存在的问题。
先处理情绪再去处理内容
回顾一年，这一年中，你有什么期待的事没有达到？什么梦想没有实现？没有达成的愿望会形成心结，让人心烦，你是不是只想找个出口发泄一下？想没想换种方式？
春节期间有过不愉快的经历或那些方面不想去面对的吗？
是因为春节期间，要见到什么不太想见的人吗？
这个需要自己安静下来好好和自己的内心对话，你有多久没有关照到自己内心的呼唤了，有多久没有跟随自己的内心的想法做事了，也许内在有一个声音你总忽略了它，压抑了它，也许这个和你的原生家庭有关，祝福你！