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如何改善社交恐惧症

我这个应该属于社交恐惧症的一种情况!就是我很怕和人两个人单独聊天,媳妇除外!会特紧张,极不自然,脑袋木!就怕冷场没话题聊,一没话题聊,就感觉特不自然!感觉自己没有亲和力,总感觉别人不喜欢和我说话,觉得自己言行举止不招人喜欢,没自信!三个人及以上聊天就没事,很自然,毫无压力!

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申卉的回答
申卉心理咨询师

和媳妇之前谈朋友应是两个人单聊的吧,怎么聊起来的?该不会特紧张吧,从中找找经验。