我想让心静下来

我最近很浮躁，也就是焦虑吧，就算是做事情没办法让我的心静下来，总是要想一些事情，所以我想让心静下来，我应该怎么做？

彼岸花 2018年02月23日 09:56 IP属地: 四川

付广磊的回答

付广磊心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2018年02月23日 10:11

可以试试替代性的行为，

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

付广磊

41次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：恋爱情感：恋人劈腿、性格不合、感情淡化、经常吵架、沟通障碍、失恋、分手挽留婚姻家庭：婆媳关系、夫妻不和、挽救婚姻、婚外出轨、离婚问题、分离第三者学生成长：网络成瘾、亲子沟通、情绪暴躁、叛逆孤僻、厌学逃学、考前焦虑、生涯发展情绪压力：抑郁缓解、焦虑排除、睡眠改善、压力释放…… 性心理：同性恋，性别认同，恋物恋童，乱伦，露阴窥阴。