壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

社交恐惧症

感觉别人和我不是一类人,不知道如何和他们讲话,和他们好像没有什么共同话题,感觉他们会越来越讨厌我

青春还在–药不能停  
梁宇姿的回答
梁宇姿心理咨询师

感觉你有很多内心自动化的焦虑和负性自我评价,你可以通过改善情绪,尝试进行积极的自我对话,然后学习积极的行为,减少内心对自己的评判,或许你的状况会有所改变。