心情不好

经常闷闷不乐，心情很沉重，也没有什么特别的事，为什么呢？怎么改变呢？

假面人 2018年03月07日 16:36 IP属地: 黑龙江

郑先礼的回答

郑先礼心理咨询师 IP属地: 江苏 2018年03月07日 17:02

自我造成的，本来没有的事，是自我在那里胡思乱想的，结果没有想象那么复杂也没有那么糟，希望你能够正确对待生活中遇到问题，想的简单一点，看的淡一些，该出现的事都是对你有益的

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郑先礼

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擅长领域：擅长领域恋爱情感：恋人矛盾、感情淡化、沟通障碍、分手挽留婚姻家庭：代际矛盾、婆媳关系、夫妻不和、婚内出轨、挽救婚姻学生成长：叛逆孤僻、逃学厌学、考前焦虑、不合群情绪压力：改善睡眠、压力释放、人际关系、抑郁焦虑缓解国家二级心理咨询师本人为人有较强的亲和力，善解人意，待人真诚，善于倾听、共情。对于心理学获得个人成长，也愿意帮助更多的人解除心里的苦恼。擅长家庭系统治疗、认知、格式塔等。咨询方法灵活多样，启发来访者领悟，探索自我，整合人生，已最佳的生活状态生活工作。专业培训经历 2016年：国家二级心理咨询师课程培训 2016年：家庭系统治疗培训 2017年：认知行为疗法培训沙盘游戏疗法培训精神分析疗法培训